몸이 아니라, 생각이 계속 돌아가고 있어서다
요즘은
바쁜 날보다
오히려 아무 일도 없는 날이 더 피곤하게 느껴질 때가 있다.
분명 쉬었는데,
잠도 잤고
딱히 무리한 일을 한 것도 아니다.
그런데도
아침에 눈을 뜨면
전날보다 더 지친 느낌이 남아 있다.
쉬어도 회복이 안 되는 이유
보통은
피곤하면 쉬어야 한다고 말한다.
그래서 우리는
일찍 집에 가고,
아무것도 하지 않고,
침대에 누워 시간을 보낸다.
하지만 요즘의 피로는
그렇게 해결되지 않는다.
몸은 쉬고 있는데,
생각은 계속 움직이고 있기 때문이다.
머리는 아직 퇴근하지 못한 상태
퇴근 후에도
하루는 쉽게 끝나지 않는다.
- 아까 그 말은 왜 그렇게 했을까
- 그 선택이 맞았을까
- 내일은 또 어떤 상황이 기다리고 있을까
몸은 집에 와 있는데,
머리는 여전히 사무실 어딘가에 남아 있다.
그래서
아무것도 하지 않아도
계속 일을 하고 있는 느낌이 든다.
생각이 멈추지 않는 상태
이 상태가 반복되면
사람은 쉰다는 감각을 잃는다.
쉬는 시간에도
계속 대비하고,
계속 계산하고,
계속 비교하게 된다.
그래서 생기는 감정이 있다.
아무것도 안 했는데도
괜히 하루를 낭비한 것 같은 느낌.
이건
게으른 상태가 아니라
생각이 과열된 상태에 가깝다.
우리는 언제부터 이렇게 되었을까
처음부터 이렇지는 않았다.
책임이 늘어나고,
결정해야 할 일이 많아질수록
생각은 자연스럽게 멈추지 않는 쪽으로 굳어진다.
실수하지 않기 위해
미리 고민하고,
문제가 생기지 않도록 대비하다 보니
머릿속은 항상 다음 장면을 준비하고 있다.
그게 습관이 되면
쉬는 시간에도
생각은 멈추지 않는다.
이 상태를 피곤함으로만 보지 않았으면 한다
쉬어도 회복이 안 되는 건
의지가 약해서도,
체력이 부족해서도 아니다.
지금의 피로는
열심히 살아온 사람에게
자주 나타나는 상태다.
멈춰야 할 건
몸이 아니라
생각일지도 모른다.
오늘은 아무것도 해결하지 않아도 된다
이 글은
당장 무언가를 고치자는 이야기가 아니다.
오늘 하루만큼은
왜 이렇게 피곤한지 분석하지 않아도 된다.
그냥
지금 내가 그런 상태라는 걸
인정하는 것만으로도 충분하다.
마무리하며
쉬어도 회복이 안 되는 날이 있다면,
당신은 이미 충분히 애쓰고 있는 중일지도 모른다.
지금 필요한 건
더 잘 쉬는 방법이 아니라,
멈추지 않는 생각을 잠시 내려놓는 일일 수 있다.